Tunturi J3F Bedienungsanleitung

J3FOWNER'S MANUAL BETRIEBSANLEITUNG MODE D'EMPLOI MANUALE D'USO MANUAL DEL USUARIO HANDLEIDING BRUKSANVISNING KÄ

10B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 FFR AUEN : 226 - Alter M Ä NNER : 220 - AlterDas sind Durchschnittswerte, das Maximum unterscheidet sich

11B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 FDbemerkbar machen. Eine nicht ausreichende Behandlung führt zu erhöhtem Verschleiss und Beschädigung vo

12B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 FEinsatzbedingungen und teilen Sie das Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes mit. Die Ersatzteilnum

13qualité et l’élégance. En choisissant un équipement Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entraînement motivant

14M O D E D ' E M P L O • J 3 F COMPTEURBrancher le l sortant de l’appui-bras gauche sur le l du compteur et mettre le compteur en place

15M O D E D ' E M P L O • J 3 FFPOUR COMMENCER VOTRE EXERCICE• Interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin si vous êtes

16M O D E D ' E M P L O • J 3 FSTART En appuyant sur la touche START, le tapis se met en marche. AFFICHAGESTIME Durée de l’entraînement (de

17M O D E D ' E M P L O I • J 3 FF2. Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis gauche se trouvant à l’arrière du tapis d’un huitième

18M A N U A L E D ' U S O • J 3 FC A R A C T E R I S T I Q U E S T E C H N I Q U E SLONGUEUR 160 cm (Position de rangement 64 cm) HAUTEUR

19IM A N U A L E D ' U S O • J 3 FA S S E M B L A G G I OIncomincia col disimballaggio dell’attrezzatura, e controlla che essa sia comprens

2O W N E R ' S M A N U A L J 3 FI M P O R T A N T S A F E T Y I N S T R U C T I O N SThis Owner’s Manual is an essential part of your trai

20M A N U A L E D ' U S O • J 3 FI L T R A I N I N GCIRCA LA TUA SALUTE• Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e  nisci ogni ese

21IM A N U A L E D ' U S O • J 3 Fche non hanno fatto allenamento per lungo tempo. Si raccomandano tre periodi di training ininterrotto all

22M A N U A L E D ' U S O • J 3 Fè umida, non c’è necessità di lubricazione. Se invece la base è completamente, o quasi, asciutta, bisogna

23M A N U A L E D ' U S O • J 3 FIERR 3 : la chiave di sicurezza si è staccata Fissa la chiave al suo posto e continua l’esercizio. Congegn

24M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 FM A N U A L D E L U S U A R I O J 3 FI N F O R M A C I Ó N Y P R E C A U C I O N E SEsta guía e

25EE J E R C I C I O SSOBRE SU SALUD• Para evitar dolores y tensiones musculares, comience y  nalice cada sesión con ejercicios de estiramiento.SOBRE

26M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 Festiramiento.• Cuando no ande, coloque los pies en los raíles izquierdo y derecho. No permanezca de pie

27EM A N U A L D E L U S A R I O • J 3 Fminutos 1:00-99:59).DISTANCE Distancia recorrida en kilómetros (0-19.9 km) en escalones de 0.1 km. CAL

28M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 Fdel reloj y el perno de la izquierda 1/4 de vuelta en sentido contrario. 3. Si ve que la cinta gira cen

29M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 FED A T O S T É C N I C O SLO NGITUD 160 cm (posición de almacenaje 64 cm) ALTUR A 137 cm (posición de

G B3left side. NOTE : the left side is secured with the long bolt while the right ride is secured with the short bolt. Do not tighten these bolts unti

30H A N D L E I D I N G • J 3 FUw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat u kwaliteit en st

31H A N D L E I D I N G • J 3 FN Ljuiste loophoek instelling in en laat de knop weer los. Controleer of het loopoppervlak weer goed vergrendel is.

32H A N D L E I D I N G • J 3 Fgezegd, uw hartslag de beste graadmeter. Om te beginnen dient u te weten wat uw maximale hartslag is: dit is de har

33N LH A N D L E I D I N G • J 3 Fterug naar de vooraf ingestelde snelheid volgens het programma.ONDERHOUDControleer een keer per jaar of alle bou

34H A N D L E I D I N G • J 3 FIndien de band bij licht afremmen nog steeds slipt, draai dan de inbusbouten nogmaals  slag aan en herhaal de con

35specicaties te veranderen zonder daarover nader te berichten.BELAN GRIJK! De garantie vervalt bij schade als gevolg van het niet volgen van de inst

36B R U K S A N V I S N I N G • J 3 F1. Ram2. Handstöd (2 st.)3. Tvärbalk4. Mätare5. Elsladd6. Monteringstillbehör (innehållet med * i res

37B R U K S A N V I S N I N G • J 3 FSHUR MOTIVERAR MAN SIG TILL ATT FORTSÄTTA? Det är lätt att börja träna och ännu lättare att sluta! För att up

38B R U K S A N V I S N I N G • J 3 FTANGENTERSTOP När du trycker på STOP stannar löpbandet. HASTIGHETSTANGENTER Nedanför bildskärmen hittar du ta

39B R U K S A N V I S N I N G • J 3 FSsidpro lerna, måste bandet centreras på nytt.1. Ställ in hastigheten på 5 km/h.2. Om löpbandet drar åt väns

4hand while you pull out the adjustment knob with your right hand. Snap the knob back into the desired position. Check to make sure it is secured in p

40K Ä Y T T Ö O H J E J 3 FH U O M A U T U K S E T J A VA R O I T U K S E TTämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi. Perehdy ohjeisiin huolell

41K Ä Y T T Ö O H J E • J 3 FF I NA S E N N U SAloita tarkistamalla, että pakkaus sisältää seuraavat osat: 1. Runko2. Käsituet (2 kpl)3. Poikit

42siten, että laitteen eteen ja sivuille jää vähintään 60 cm ja taakse 120 cm vapaata tilaa. • Huolehdi, että harjoitteluympäristö on riittävän hyvin

43ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko harjoituskertoja tai har

44MATON KESKITTÄMINENTarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla esitetyt säätötoimet välittömästi, kun huomaat niihin tarvetta. Maton

45Säilytä laite mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä paikassa pölyltä suojattuna. Irrota verkkopistoke jokaisen käyttökerran jälkeen. T E K N I

461 103 4039 Front support 12 103 4038 Main frame 13 103 4040 Lift arm 14 203 4033 Hand rail, L 15 203 4032 Hand rail

47J 3 F37 403 4104 Power cable 138 523 4037 Pivot spacer 239 533 4060 Cable clip 140 533 4058 Front stabilizer rubber foot

www.tunturi.comTUNTURI OY LTDP.O.BOX 750, FIN-20361Turku, FinlandTel. +358 (0)2 513 31Fax +358 (0)2 513 3323www.tunturi.com5834025A

G B5TRAINING WITHOUT PRESET PROGRAMOnce the power is turned on and the safety key is secured in place, you will see all values display zero. Simply pr

6turn anti-clockwise. 3. If the belt remains centered the adjustment is correct. If not, continue to make small adjustments as above until the belt is

7DB E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 FT E C H N I C A L D A T ALENGTH (storage position) 160 cm (64 cm) HEIGHT (storage position) 137 cm (1

8B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 FHause. Die Garantie von 12 Monaten ist gültig nur in der Anwendung im Heimbereich. Herzlich Willkommen i

9DB E T R I E B S A N L E I T U N G • J 3 Fsobald sich der Sicherheitsschlüssel nicht mehr im Schloss links am Cockpit bendet. Die Schnur des Sic