Tunturi CF30 Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 27)

HANDLEIDING

•

CF30

Bevestig uw keuze met het keuzewiel. Gegevens

over persoonlijke trainingsstreefdoelen (tijd,

afstand, energieverbruik, hartslaggrens)

zullen worden opgeslagen in het geheugen

en standaard worden opgehaald wanneer de

betreffende gebruiker wordt geselecteerd. Als u

uw persoonlijke trainingsgegevens aanpast, zullen

deze veranderingen automatisch in het geheugen

worden opgeslagen.

AANVULLENDE OPMERKINGEN

1. Voor het instellen van de snelheid en afstand

kunt u kiezen voor metrische of Engelse eenheden.

Dit kunt u instellen door gebruik te maken van de

KM/ML-schakelaar die zich aan de achterkant van

de meter bevindt. Het elektriciteitssnoer moet

opnieuw in het stopcontact worden gestoken om

de verandering door te voeren.

2. Als u niet aan het trainen bent en er worden geen

knoppen ingedrukt, dan schakelt de meter na ca.

vier minuten automatisch over naar de slaapstand.

Op het scherm wordt de kamertemperatuur

weergegeven.

3. Als de START/STOP-knop wordt ingedrukt, wordt

de training maximaal 4 minuten gepauzeerd. Als

de knop daarna opnieuw wordt ingedrukt, kunt

u doorgaan met de gepauzeerde trainingssessie

en kunt u hierbij gebruik maken van de eerder

gebruikte trainingsgegevens.

4. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd,

afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is alleen

mogelijk wanneer het apparaat in de STOP-stand

staat (niet tijdens de training).

5. Als u uw gebruikersgegevens niet steeds wilt

veranderen als u begint met een training, druk

dan op START/STOP om het bewerken van de

gebruikersgegevens over te slaan. Op deze manier

wordt de training begonnen in de handmatige

stand (Manual).

6. Deze apparatuur kan niet worden gebruikt voor

therapeutische doeleinden.

7. Het energieverbruik wordt berekend op basis van

gemiddelde waarden. Het energieverbruik wordt

weergegeven in kilocalorieën. Om dit om te rekenen

in joules gebruikt u de volgende formule: 1 Kcal =

4,187 KJ.

8. Als u traint met een hartslagmeting (met een

borstriem of hartslagmeter in de handgrepen), kunt

u een maximale hartslaggrens instellen. Wanneer

deze grens wordt overschreven tijdens het trainen,

zal de meter een alarmsignaal afgeven.

9. Voorgeprogrammeerde programma’s zijn

verdeeld in 16 stappen. De duur van één stap is

afhankelijk van de tijd die is ingesteld voor de hele

training. Als er geen tijd is ingesteld, dan duurt één

stap 100 meter in afstand.

10. Als u streefdoelen heeft ingesteld die aftellen,

dan klinkt er een signaal en wordt de training

automatisch stopgezet wanneer een van de

streefdoelen de nulwaarde bereikt. U kunt de

training hervatten door te drukken op START/STOP.

11. NB: de herstelindex staat in verhouding tot de

hartslagfrequentie, zowel aan het begin als aan het

einde van de meting.

12. Bij het HRC-programma wordt het bereik van het

hartslagstreefdoel (55%, 75% en 90%) berekend als

percentage van de maximale hartslag zoals die geldt

voor uw leeftijd (berekeningsformule: maximale

hartslag = 220 – leeftijd).

13. De weerstand wordt tijdens het HRC-programma

elke 30 seconden verhoogd en elke 15 seconden

verlaagd, indien nodig.

BODY FAT is een persoonlijke meting. Het resultaat

is gebaseerd op de gemiddelde waarden zoals die

gelden voor de Europese bevolkingsgroep.

B.M.I. (Body Mass Index) tabel:

LAAG < 20

LAAG / GEMIDDELD 20 – 24

GEMIDDELD 24 - 26,5

GEMIDDELD / HOOG > 26,5

Formule voor BMI = gewicht (kg) / lengte^2 (m)

LICHAAMSVET % (gemiddelde Europese bevolking)

tabel:

Man:

LAAG < 13

LAAG / GEMIDDELD 13 – 26

GEMIDDELD 26 – 30

GEMIDDELD / HOOG > 30

Wrouv:

LAAG < 23

LAAG / GEMIDDELD 23 – 36

GEMIDDELD 36 – 40

GEMIDDELD / HOOG > 40

ONDERHOUD

De Tunturi apparaten hebben weinig onderhoud

nodig. Het is raadzaam om zo nu en dan te

controleren of alle bouten en moeren nog goed vast

zitten. U kunt het

apparaat schoonhouden door het af te nemen

met een vochtige doek. Gebruik echter geen

oplosmiddelen.

•

Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat

nooit!

•

De elektromagnetische weerstand genereert

een magnetisch veld dat bijvoorbeeld horloges

of de magneetstrip op bank- en creditcards kan

beschadigen als deze in direct contact komen met

de magneten. Probeer daarom nooit het gedeelte

1 2 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 59 60

Kommentare zu diesen Handbüchern

Keine Kommentare

Tunturi CF30 Bedienungsanleitung Seite 27

Kommentare zu diesen Handbüchern

Verwandte Produkte und Handbücher für Sport und Erholung Tunturi CF30